las emociones

" un aspecto importante en la terapia es llegar a darse cuenta de cuáles son los esquemas emocionales implícitos que guían la experiencia y la acción. No consideramos la emoción como sinónimo de gran excitación o intensa expresión. no vemos la emoción como destructora de la cognición o la conducta: ni consideramos las emociones como sentimientos meramente internos. Por el contrario, creemos que las emociones constituyen un sistema de acción organizado, significativo y, por lo general, adaptativo. La función biológica de la emoción es asegurar la supervivencia y reproducción del organismo, ofreciéndole informacion sobre sus reacciones a las situaciones para conseguir una mejor adaptación y solución a los problemas. Sin embargo, culturalmente, la emoción ha sido objeto de una visión negativa y ha tenido mala prensa- la emoción aparece como un elemento desorganizador, algunas personas son tachadas de "demasiado emocionales" y se considera que necesitan "controlar sus emociones". Las personas se avergüenzan a menudo de mostrar demasiadas emociones y creen que ser emocional es equivalente a ser inmaduro.
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En el proceso, el cambio implica una forma de autoaceptación en la que las personas son capaces de aceptar sus necesidades y deseos, que pueden evolucionar por sí mismos en el proceso se ser reconocidos. El problema fundamental es cómo conseguir una armonía entre los "debería" y las necesidades, cómo transformar las propias evaluaciones negativas de los deseos en autoaceptación, y cómo satisfacer las necesidades de una manera aceptable en función de los propios valores y normas. Esto implica revaluar los "debería" y las normas para discriminar qué aspectos de éstos son verdaderamente sostenidos por los valores de sí mismo y recocer los sentimientos y necesidades previamente repudiados. Cuando se ha clarificado los propios valores internos y los propios deseos y necesidades, la resolución se da al desarrollar una nueva organización que incorpore a ambos de una forma armoniosa. A esto nosotros lo llamamos autoaceptación integradora, en la que las dos partes empiezan a estas más integradas y se afirman mutuamente. Ya no hay una relación de no-afiliación entre las partes. Ahora se aceptan mutuamente y se integran en una respuesta no conflictiva más aceptadora de sí mismo en las situaciones evocadas."

"Facilitando el cambio emocional, el proceso terapuetico punto por punto"
Leslie S. Greenberg,
Laura ¨N. Rice
Robert Elliott